Lunes a viernes de 6:45 a 21:00
Encuentra tu eje.
Pilates reformer y mat, yoga vinyasa, restaurativo y barre en grupos de máximo 10 personas —8 en reformer—, a una cuadra del Parque México.
- 8
- reformers por clase, nunca una persona más
- 31
- clases a la semana, de lunes a domingo
- $185
- por clase con el paquete de 12
01 Clases
Cinco maneras de moverte.
Todas duran 50 minutos —el restaurativo, 60— y nunca hay más de 10 personas. Si es tu primera vez, busca las marcadas como principiante o para todos los niveles.
Pilates reformer
Se hace en una cama con carro deslizante, resortes y correas. Los resortes te dan resistencia o apoyo según el ejercicio: fuerza profunda, postura y movilidad sin impacto en las articulaciones.
- Para quién
- Si quieres fortalecer abdomen y espalda, mejorar tu postura o retomar el ejercicio después de una pausa larga.
- Intensidad
- Media
- Niveles
- Principiante, intermedio y avanzado. Máximo 8 personas.
Pilates mat
Pilates en tapete, con tu propio peso, ligas, aros y pelotas. Es la base del método: control, respiración y un centro fuerte que luego se nota en todo lo demás.
- Para quién
- Para empezar desde cero o para complementar el reformer. Sin máquinas: aprendes a sentir cada músculo.
- Intensidad
- Media
- Niveles
- Principiante e intermedio. Máximo 10 personas.
Yoga vinyasa
Secuencias que encadenan posturas con la respiración, a ritmo constante. Sudas, ganas fuerza y movilidad, y cierras con unos minutos de relajación.
- Para quién
- Si buscas una práctica dinámica. Las de nivel principiante van más lento y explican cada transición.
- Intensidad
- Alta
- Niveles
- Principiante, intermedio, avanzado y todos los niveles.
Yoga restaurativo
Pocas posturas, sostenidas varios minutos sobre bolsters, mantas y bloques. El cuerpo se apoya por completo y la respiración se hace más lenta.
- Para quién
- Para días de estrés, para dormir mejor o para equilibrar entrenamientos intensos. Para cualquier edad y condición física.
- Intensidad
- Baja
- Niveles
- Todos los niveles. Dura 60 minutos.
Barre
Técnica de ballet, pilates y fuerza en la barra: movimientos pequeños, muchas repeticiones, pesas ligeras y pelota. Con música y buen ritmo.
- Para quién
- Si te gusta sentir el trabajo en piernas y glúteos y no te molesta temblar un poco. No necesitas haber bailado nunca.
- Intensidad
- Alta
- Niveles
- Todos los niveles. Máximo 10 personas.
02 Horario
La semana, clase por clase.
Reserva tu lugar y te lo guardamos. Si la clase está llena, entra a la lista de espera: si alguien cancela, te avisamos por WhatsApp y tienes 30 minutos para confirmar.
Lunes a viernes: 7:00, 8:15, 9:30, 18:30 y 19:45 · Sábado: 8:30, 9:45, 11:00 y 12:15 · Domingo: 9:30 y 11:00. Reserva por WhatsApp al 55 0000 0000.
Tus reservas
Plantilla de demostración: las reservas no se envían a ningún lado; quedan listas para conectarse a la agenda del estudio.
Las clases multinivel aparecen con cualquier filtro de nivel. Cancela sin costo hasta 6 horas antes; en reformer, hasta 12 horas antes.
03 Paquetes y precios
Paga por clase o por mes.
Precios en pesos con IVA incluido. Los paquetes son personales y su vigencia empieza con tu primera clase, no el día que los compras.
$180
Tu primera clase de prueba
En cualquier disciplina, también reformer. Si ese mismo día compras un paquete, te descontamos los $180.
- TarjetaDébito y crédito, en recepción o con liga de pago.
- TransferenciaSPEI; manda tu comprobante por WhatsApp.
- EfectivoEn recepción, en pesos.
- 3 meses sin interesesEn paquetes desde $2,000 con tarjetas de crédito participantes.
- Factura CFDI 4.0Pídela el mismo mes de tu compra a facturas@eje.mx.
04 Instructoras e instructores
Cinco personas que te corrigen con calma.
Todas y todos con formación certificada y más de seis años dando clase. Desde la segunda vez te llaman por tu nombre y recuerdan qué te duele.
-
Valeria Ocampo
Reformer y mat · fundadora
Bailó danza contemporánea doce años antes de formarse en pilates clásico. Abrió Eje en 2019 y sigue dando la primera clase de la mañana.
Lun a vie, mañana y tarde · sáb 8:30
-
Julián Ferrer
Reformer y pilates terapéutico
Fisioterapeuta de formación. Trabaja con espaldas bajas, rodillas y personas que vuelven a moverse después de una lesión.
Lun a vie, mañana y tarde · sáb 12:15
-
Andrés Lomelí
Yoga vinyasa
Practica desde 2009 y tiene 500 horas de formación en vinyasa. Sus clases van con playlist propia y respiración contada en voz alta.
Lun a vie · sáb y dom por la mañana
-
Mariana Téllez
Barre y mat
Viene del ballet y la danza jazz. Clases con ritmo, música y mucha atención a la técnica de pies, rodillas y cadera.
Lun, mié y jue · sáb 11:00
-
Sofía Arriaga
Yoga restaurativo
Formada en yoga restaurativo y yin. El último domingo de cada mes da un taller de respiración de dos horas ($450).
Mar, mié y vie · dom 11:00
05 El estudio
Un segundo piso con luz de mañana.
180 m² en una casa de 1938 sobre Ámsterdam. Dos salones con duela de encino, ventanales a la calle y un rincón de barre frente al espejo.
- Regaderas y vestidoresDos regaderas con agua caliente, secadora de cabello y toallas a $30.
- LockersGratis durante tu clase. Trae tu candado o pide uno prestado en recepción.
- Material incluidoTapetes, bloques, cintas, mantas y bolsters, limpios después de cada clase.
- Agua filtradaGarrafón para rellenar tu botella. No vendemos botellas de plástico.
- Aire limpioVentilación cruzada y un purificador en cada salón.
- Lugar para tu biciSeis lugares en el patio de entrada y cicloestación pública en la esquina.
06 Tu primera clase
Llega diez minutos antes y respira.
Reserva tu clase de prueba
Cuesta $180 en cualquier disciplina. Si no sabes cuál elegir, empieza por mat o por reformer nivel principiante.
Llega 10 minutos antes
Llenas una ficha corta de salud, te enseñamos vestidores y lockers y, si es reformer, cómo ajustar resortes, correas y la barra de pies.
Si tu clase es a las 19:45, llega a las 19:35Calcetines antiderrapantes, siempre
Son obligatorios en reformer y barre por higiene y para no resbalar. Si no tienes, en recepción hay desde $140.
Al terminar, te recomendamos un plan
Tu instructora te dice en qué nivel seguir y cuántas veces por semana te conviene venir. Sin presión para comprar nada.
Qué llevar
0 de 4 listos
07 Preguntas frecuentes
Antes de tu primera vez.
¿Tienes otra duda?
Escríbenos por WhatsApp al 55 0000 0000 o a hola@eje.mx. Te contesta alguien del equipo en horario del estudio.
Sí. Reserva una clase marcada como principiante y llega 10 minutos antes para que te expliquemos la máquina. En grupos de 8, la instructora alcanza a corregirte varias veces por clase.
Los dos son pilates. En reformer, los resortes te asisten o te dan resistencia, así que puedes progresar más rápido y con menos carga en las articulaciones. En mat trabajas con tu propio peso: es más exigente en control y es la base de todo lo demás.
Avísanos al reservar. Con autorización de tu médico, adaptamos ejercicios en cualquier clase y Julián puede orientarte en una sesión privada de reformer ($850). Esta información es orientativa y no sustituye una valoración médica.
Mat, yoga y barre: hasta 6 horas antes. Reformer: hasta 12 horas antes. Si cancelas después o no llegas, la clase se descuenta de tu paquete. Te esperamos hasta 5 minutos tarde; después ya no es seguro entrar.
Son personales. Puedes congelarlos una vez, hasta 15 días, por viaje o incapacidad: escríbenos antes de que venzan. El ilimitado incluye una clase al día.
En la calle hay parquímetros de lunes a sábado y un estacionamiento público sobre Michoacán, a dos cuadras. Si puedes, ven en bici o en Metrobús: la estación Campeche queda a 7 minutos caminando.
Sí, CFDI 4.0. Mándanos tu constancia de situación fiscal, el uso de CFDI y tu correo a facturas@eje.mx dentro del mismo mes de tu compra y te la enviamos en 48 horas hábiles.
08 Ubicación y contacto
A una cuadra del Parque México.
Sobre el óvalo de Ámsterdam, casi esquina con Michoacán. Toca el timbre de Eje: el estudio está en el segundo piso y hay escaleras, sin elevador.
Dirección
Ámsterdam 248, 2º pisoCol. Hipódromo (Condesa), Cuauhtémoc, 06100, Ciudad de MéxicoCómo llegar
Metrobús Campeche, línea 1 · 7 min a pie
Metro Chilpancingo, línea 9 · 14 min a pie
Cicloestación en Ámsterdam y Michoacán · en la esquina
Parquímetros y estacionamiento público · sobre Michoacán
Horario del estudio
Consulta el horario
| Lunes a viernes | 6:45 a 21:00 |
|---|---|
| Sábado | 8:00 a 14:00 |
| Domingo | 9:00 a 13:00 |
Escríbenos
Tu primera clase cuesta $180.
En cualquier disciplina. Trae calcetines antiderrapantes y llega diez minutos antes.